خبراء يحذرون: الاستحمام بالماء البارد في موجات الحر الشديد يُدمر صحتك

مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ كثيرون إلى الاستحمام بالماء البارد اعتقادًا بأنه أفضل وسيلة لتبريد الجسم، إلا أن خبراء يحذرون من أن هذه العادة قد تأتي بنتائج عكسية، وفقًا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأوضح البروفيسور آدم تايلور، من جامعة لانكستر، أن التعرض المفاجئ للماء شديد البرودة لا يخفض حرارة الجسم الداخلية، بل يدفع الأوعية الدموية إلى الانقباض، ما يقلل تدفق الدم إلى سطح الجلد ويؤدي إلى احتباس الحرارة داخل الجسم بدلًا من التخلص منها.

وأشار إلى أن استمرار ارتفاع حرارة الجسم لفترة طويلة قد يزيد من خطر تلف الأعضاء الحيوية، خاصة إذا تجاوزت حرارة الجسم 38.5 درجة مئوية، لافتًا إلى أن الجسم يعتمد على آليات طبيعية للتبريد، أبرزها التعرق، والإشعاع الحراري، والحمل الحراري، إلى جانب تمدد الأوعية الدموية القريبة من الجلد لتسهيل فقدان الحرارة.

وحذر تايلور من أن الانتقال المفاجئ من أجواء شديدة الحرارة إلى ماء بارد جدًا قد يسبب ما يُعرف بـ"صدمة البرد"، وهي استجابة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة العبء على القلب، وقد تتسبب في اضطرابات خطيرة في ضربات القلب، خصوصًا لدى المصابين بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، وفي حالات نادرة قد تكون مميتة.

كما لفت إلى أن الاستحمام بالماء البارد لا يزيل الدهون والشوائب العالقة على الجلد بالكفاءة نفسها التي يوفرها الماء الدافئ، ما يجعله أقل فاعلية في التخلص من الروائح الكريهة الناتجة عن اختلاط العرق بالزيوت الطبيعية والبكتيريا.

وينصح الخبراء بالاستحمام بماء فاتر خلال موجات الحر، لأنه يساعد على تبريد الجسم تدريجيًا دون التسبب في صدمة حرارية أو إعاقة آليات الجسم الطبيعية للتخلص من الحرارة.