تنام بعد منتصف الليل؟ إليك ما يحدث لجسمك مع مرور الوقت

هل نومي منتضم أم لا اني انام ب فجرا5 واكعد ب 3 ضهرا

هدوء اليل اهم من من الصحة في راحه واشخاص قليلين محد يفهم هذا الشعور بس الي يعيشو

اذا اردت الشي يدوم لا تتحدث عنه

اريد معلومات اكتر من هذه المعلومات

النوم في الليل يريح الجسد حيث أنك تنام في ظلام حيناه تستيقظ مرتاحا لكن عندما يتواجد ضوء في غرفتك حتى لو كانخافتا يرهق الجسد وتستيقظ كأنك لم تنم إلى3دقائق

السهر جزء من حياتي لايمكنني التخلي عنه مهما كانت عواقبه فسأضل اسهر حتى الصباح??

عندما تعداد لمده يومين فاكثر على النوم مبكرا تلقائيا ستعتاد على النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا وهذا من المفترض ان يكون نظام الحياه فقط.... ابدأ حتى لو لم تستمر حتى لو لم تنتظم لكنك تحاول تلقائيا فور انتظام نومك سيتحسن حالتك النفسيه بشكل كبير سوف يقل ارهاق عقلك ??وعينك وتسترخي بشكل افضل

انا بسهر كتير اي الي هيحصل ????

هلق النوم حلو والسهر حلو بس النوم بكون أحسن لصحة الجسم

صحيح ألنوم ألمتأخر والسهر يسبب هواي أعراض واحد من عدها أنو يسبب قصر القامه

صح النوم حلو ومفيد لصحة الجسم بس الهدوء الي بكون في الليل اجمل بكثير من النوم نفسه واريح بكثير بنسبه الي النوم اشي حلو كثير بس السهر والليل والهدوء اجمل ?

انا من وجهة نظري تنام والمستقبل يصير احسن يعني صحتي ونفسيتي تصير احسن اما لو بدي اقول مين احلى رح اقول السهر لانه في راحة وهدوء ما بيعرفهم غير يلي مجربهم فأنا بحب السهر بس النوم احسن وبتمنى اقلع عن السهر واصير انام كويس وبس . وشكرا.

طبعا النوم بليل مفيد بس ان انتا تقعد تشوف الشروق والهدوء دي حاجه جميله جدا لفهم النفس

انا بنام متأخر ومش بعرف انام بليل

انا مبعرفش انام وزهقت انام ازاي ??

انا بحب النوم وبحب السهر بس بلقي متعه وراحه لما احس اني ممكن اتكلم مع نفسي و عيط وعمل العايزه من غير تعليق حد عليا بس بردو يكون عايزه انام بس مش بعرف

انا مش عارفه اظبط نومي اقل درجة سهر عندي بتكون 4:00 ياريت لو حد يقدر ينفعني بطريقة اظبط فيها نومي يقولي??

أنا مش بعرف أنام من المسؤليه والديون الي عليه أنا يتيمه منذ صغري شيلت المسؤليه فا يارب ما ليش غيرك يا رب هونها عليا

بسهر بشدة بنام الساعه 8 و نص الصبح و انا عايزه اظبط نومي مش عارفه اعمل ايه

يا جماعة أنتم بتقولو السهر وحش بس اللي مجرب عارف أنه حلو إنك تكون لوحدك ده وقتك أنت مفيش تعليق ده تحفة بجد صح ✅الكلام حلو بس السهر له ناسه