يعد الماء مصدرًا رئيسيا فى حياة الإنسان، وقد وصفه الله - جلَّ وعلا - فى كتابه الكريم بأنه أساس كل شىء حى حيث قال: "وجعلنا من الماء كل شىء حى".
 
والماء مفيد جدا للجسم على أكثر من مستوى، سواء للصحة أو للبشرة والجمال والنضارة، إلا أن العديد من الأشخاص لا يستهلكون المقدار اللازم من الماء ويعانون ذلك فى مراحل متأخرة.
 
ولكى يشرب الشخص الماء بالكمية التى يجب عليه استهلاكها بشكل مستمر، اقترح موقع بعض الحيل التى تُمكِّن الشخص من شرب الماء بشكل أكثر، وهى:
 
- التفكير بأن الماء أرخص من أى شىء آخر يمكن شراؤه، وأنه أقل المشروبات فى السعرات الحرارية بل إنه لا يحتوى على سعرات حرارية إطلاقا.
 
- أكل الماء بدلاً من شربه وذلك عن طريق تناول خضروات ممتلئة به كالخيار والبطيخ.
 
- اعتبار الماء "فاتح شهية" قبل الوجبات، وأنه يساعد على حرق الدهون والشعور بالامتلاء بشكل أسرع..