فيتامين "د" يساعد على تنشيط جهاز المناعة
أخبارنا المغربية
كشفت أحدث الدراسات الفرنسية أن فيتامين “د” له العديد من الفوائد للجسم، فبالإضافة إلى أنه مفيد للعظام، فهو أيضاً يساعد على تنشيط جهاز المناعة في الجسم.
وتنصح الدراسة بضرورة تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، ومن مصادره الأسماك، والتي يفضل تناولها مرة في الأسبوع، والبيض الذي يفضل تناول من بيضة إلى ثلاث بيضات في الأسبوع، وكذلك اللبن والزبادي الغنيان بفيتامين “د”، وينصح بتناولهما يومياً، وفقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
16926 مشاهدة
4
15821 مشاهدة
6
15208 مشاهدة
8
