دراسة: وجبة الإفطار تقي من ارتفاع ضغط الدم وتساعد على خسارة الوزن

أثبتت دراسة حديثة أن تناول وجبة كبيرة وكافية من الإفطار والغذاء تساعد على خسارة الوزن الزائد حول منطقة الخصر.

وحسبما ذكرت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية، عر موقعها الإلكتروني، فإن تناول هذه الوجبات بشكل كبير يساعد على التحكم في الوزن وضغط الدم وذلك مقارنة بتناول 6 وجبات صغيرة يوميا.
وأوضحت الدراسة صحتها عبر المقارنة بين مجموعتين من البشر الأولى تتناول الوجبات بشكل منتظم والأخرى تأكل بشكل عشوائي خلال اليوم.
وأكدت على مقولة قديمة توصي “بتناول الإفطار كما الملوك والغداء كما يفعل الأمراء أما العشاء فتناول ما يأكله الفقراء”.