"الرياضة" و"الجنس".. عادات تحميك من الشيخوخة

أخبارنا المغربية

استطلعت صحيفة “هافينجتون بوست” الأمريكية، آراء جمهورها عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، عن الأشياء أو العادات أو أساليب الحياة التي من وجهة نظرهم تستطيع أن تحافظ على شباب الإنسان، وتحول دون إحساسه بالشيخوخة.

وانحصرت المشاركات بين عدد من الأشياء جاء على رأسها ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة، والتي أجمعت تقارير طبية حديثة على علاقته المهمة بتأخير شعور الأشخاص بالشيخوخة.

وذكّى البعض ممارسة الجنس، التي تراها الصحيفة قد تسهم في منحك هيئة أصغر من سنك الحقيقي، إذا ما تم ممارسته بصورة منتظمة يومية أو شبه يومية.

وأوصى البعض بضرورة الحصول على قسط كافي من النوم، من أجل المحافظة على نشاط الإنسان وصحته، فيما أكد البعض أن تناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على الكثير من الدهون المضرة، قد يسهم أيضًا بشكل فعال في إعطاء الأشخاص شكل أصغر.