طب وصحة

10 دقائق من صعود الدرج ينشطك أكثر من القهوة

قالت دراسة صغيرة إن صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق قد يعزز النشاط لدى الشابات اللائي يعانين من قلة النوم أكثر مما تفعل كمية من