طب وصحة

الكربوهيدرات الصديقة مفتاح خفض الوزن والكولسترول

الكربوهيدرات المكرّرة هي المصنوعة من حبوب مكرّرة وسكريات مضافة، وتؤثر سلباً على الوزن. أما الكربوهيدرات الصديقة فهي التي تأتي من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. توفر