طب وصحة

آلام الركبتين بعد الركض تشير إلى الحاجة لتمارين تقوية أيضاً

قد تكون الهرولة هي رياضتك الصباحية المفضلة ولكن ربما لا تكون برنامج اللياقة البدنية الفعال وربما أيضاً قد تتسبب في آلام إذا كان لا يتم