طب وصحة

الرياضة والغذاء الصحي.. وصفة للحصول على نوم هادئ

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة