طب وصحة

كيف تقدر كمية الطعام المناسبة لجسمك بيدك؟

كثير ممن يتناولون أطعمة صحية يشكون من عدم قدرتهم على ضبط كمية الطعام، أو حتى التعرف على الكمية المناسبة لجسم كل منهم. إليك طريقة سهلة