طب وصحة

هذا هوعدد ساعات النوم المناسب حسب العُمر

نشرت مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة (مؤسسة غير ربحية) توصياتها بخصوص عدد الساعات التي يحتاجها الجسم من الراحة لتعزيز الصحة. وبحسب التقرير الذي عرضه