ركن المرأة

نصائح هامة للتخلص من الكرش

  -تجنب شرب المشروبات الغازية -استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة بالمشوية -التقليل من تناول السكر يعد من الوسائل الناجعة للتخلص من الكرش -تناول الزبادي والألبان واتباع نظام غذائي متوازن -الابتعاد ما