أخبارنا المغربية
تُسبب البواسير الام شديدة تؤرق حياة المصابين بها، لذلك يلجأ هؤلاء إلى كافة الوسائل والطرق التى يمكن من خلال تخفيف هذه الآلام، ومن ثم نقدم لهم اليوم عدد من النصائح المذهلة لمواجهة مرض البواسير.
7 نصائح لمحاربة البواسير
- ينصح الخبراء بضرورة ممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا، لأن عدم الحركة يصيب الأمعاء بالكسل ويعزز الإمساك، وبالتالى يزيد من آلام البواسير.
- يوصى الخبراء أيضا بتناول العديد من الفواكه والخضروات الطازجة والبقول وكذلك الحبوب الكاملة، لأن هذه الأطعمة تحسن عملية الهضم.
- يجب عليك الابتعاد عن تناول الكحوليات، حيث تساهم الكحوليات فى تورم الأوردة الدوالية فى منطقة المستقيم والشرج، مما يزيد من الام البواسير.
- تجنب تناول المواد الغذائية الحارة مثل الفلفل الحار أو الشطة وغيرها من التوابل التى تُحدث تهيجا وحرقانا فى منطقة البواسير.
- يشير الخبراء إلى أن نبات الهيماميلس المعروف باسم “بندق الساحرات” يتميز باحتوائه “مواد الدباغة” المضادة للالتهابات والمهدأة للحكة.
- عليك تجنب استخدام مناديل التواليت المبللة، لأنها تسبب تهيج فى (منطقة البواسير)، ولكن يمكنك النظافة باستخدام الماء فقط.
- إذا كنت تعانى من الإمساك، فعليك تجنب الأغذية التى نحصل عليا من مصادر حيوانيه، لأنها غنية بالبروتين الحيوانى.
