احذر تناول الماء قبل ممارسة الرياضة
حذر البروفيسور الألماني تيم ماير من تناول الماء قبل ممارسة الرياضة، إذ قد يُصاب هواة الرياضة بمشاكل في المعدة عند تناول لتر من الماء قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة.
وأضاف عضو “الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي”، أنه من الأفضل تناول السوائل باستمرار وبشكل موزع على مدار اليوم، طبقاً لما ورد بوكالة الأنباء “الألمانية”.
وأضاف البورفيسور أنه يمكن أيضاً تناول السوائل خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجة أو الركض لمدة ساعة مثلاً.
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.