أطعمة لا تقدميها لأطفالك خلال الدراسة

اقترب العام الدراسي الجديد، وبدأت الكثير من الأسر الاستعداد لشراء المستلزمات الدراسية من كتب وملابس، وغيرها، ومع كل ذلك تبدأ الكثير من اللأمهات التفكير في سندوتشات المدرسة، وما يود تناوله الأطفال خلال اليوم الدراسي من حلويات ومعجنات تصيبهم بالأمراض وفقدان الشهية، لكن معظم الأمهات لا تستطيع منعهم عن هذه الأطعمة.

وتشير الدكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية إلى أن الكثير من الأمهات تستخدم الحلويات والمقرمشات، كوسيلة لمكافئة أطفالها، على الرغم من أنها لا تعلم أنها بذلك تؤذيهم، لأن مثل هذه الأطعمة تعرض الأطفال لمخاطر صحية عديدة، وتؤثر على لياقتهم الذهنية والبدنية.

وتنصح نانيس كل أم بالمحاولة باستبدال الأطعمة الضارة بصحة أولادها، بأغذية صحية مفيدة، وأيضا تمدهم بالطاقة.

وتقدم دكتورة نانيس في السطور التالية، أهم الأغذية التي يجب عدم وضعها في حقيبة الطعام للطفل:

- الشوكولاتة.

- السكاكر – البونبون والتوفي، وكل ما يشابههم

- الدونات.

- الشيبس والمقرمشات

- العصائر غير الطبيعية.

- الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألوان الصناعية.

- المشروبات الغازية.