الرئيسية | طب وصحة | هذه هي المدة المثالية للنوم لتبدو أكثر إشراقا و نضارة

هذه هي المدة المثالية للنوم لتبدو أكثر إشراقا و نضارة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
هذه هي المدة المثالية للنوم لتبدو أكثر إشراقا و نضارة
 

من المعروف أن عدم الحصول على القدر الكافي من النوم خلال الليل يجعل مظهرنا سيئاً في الصباح، من الأعين المنتفخة إلى البشرة المتعبة وغير ذلك.

وإذا كنت ترغبين بالحصول على مظهر جذاب عند الاستيقاظ في الصباح، فهناك عدد ساعات مثالي للنوم ينصح به الخبراء.

ووفقاً للدراسة التي أجرتها شركة "سيلي يو كي"، فإن الأشخاص الذين يحصلون على 9 ساعات و10 دقائق من النوم، هم الأفضل مظهراً من الناحية الفيزيولوجية في الصباح.

وتشمل التحسينات التي يمكن الحصول عليها: بشرة أكثر نضارة، وعينان أكثر إشراقاً، ومظهر أفضل بشكل عام، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

وكشفت الدراسة أيضاً أن الوقت المثالي للتوجه إلى السرير، في حوالي الساعة 9 و45 دقيقة، والاستيقاظ عند الساعة 6 و55 دقيقة.

وعلى الرغم من أن وقت النوم هو أبكر مما اعتاد عليه كثيرون، والاستيقاظ أيضاً كذلك، إلا أن الباحثين يؤكدون على هذه الأوقات، للراغبين بالحصول على مظهر جذاب في الصباح.

مجموع المشاهدات: 4002 |  مشاركة في:

عدد التعليقات (4 تعليق)

1 | محمد
واحسن وقت الاستيقاظ من النوم هو وقت الفجر لان الرسول صلى الله عليه وسلم المح الى هذا منذ 1441 سنة .
مقبول مرفوض
0
2019/06/16 - 08:34
2 | عبدو ربه
هل كل الدراسات صحيحة
نعنم النوم من سنن الله في كونه جعله الله لجميع خلقه الا الملائكة فانهم لا ينامون لحكمة يعلمها الله ,فاذا نام الانسان. 9ساعات و10 دقائق فاين صلاة القيام وصلاة الفجر لنا كمسليمين الم يخبرنا نبينا عليه الصلاة والسلام ان من نام عن صلاة الفجر اصبح كسلان النفس وان الشيطان يبول في اذن من لم يصلها في وقتها فاين هذا من نظارة الوجه وجماليته. اليس هذا الخرف والهذيان وانه بعيد عن الحكمة كل البعد. اذن فليس كل ما يقال صحيح
مقبول مرفوض
0
2019/06/16 - 10:02
3 | عبدو ربه
هل كل الدراسات صحيحة
نعنم النوم من سنن الله في كونه جعله الله لجميع خلقه الا الملائكة فانهم لا ينامون لحكمة يعلمها الله ,فاذا نام الانسان. 9ساعات و10 دقائق فاين صلاة القيام وصلاة الفجر لنا كمسليمين الم يخبرنا نبينا عليه الصلاة والسلام ان من نام عن صلاة الفجر اصبح كسلان النفس وان الشيطان يبول في اذن من لم يصلها في وقتها فاين هذا من نظارة الوجه وجماليته. اليس هذا الخرف والهذيان وانه بعيد عن الحكمة كل البعد. اذن فليس كل ما يقال صحيح
مقبول مرفوض
0
2019/06/16 - 10:04
4 | عبدو ربه
هل كل الدراسات صحيحة
نعنم النوم من سنن الله في كونه جعله الله لجميع خلقه الا الملائكة فانهم لا ينامون لحكمة يعلمها الله ,فاذا نام الانسان. 9ساعات و10 دقائق فاين صلاة القيام وصلاة الفجر لنا كمسليمين الم يخبرنا نبينا عليه الصلاة والسلام ان من نام عن صلاة الفجر اصبح كسلان النفس وان الشيطان يبول في اذن من لم يصلها في وقتها فاين هذا من نظارة الوجه وجماليته. اليس هذا الخرف والهذيان وانه بعيد عن الحكمة كل البعد. اذن فليس كل ما يقال صحيح
مقبول مرفوض
0
2019/06/16 - 10:07
المجموع: 4 | عرض: 1 - 4

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة

الكلمات الدلالية:

لا يوجد كلمات دلالية لهذا الموضوع

أقلام حرة