هذه هي المدة المثالية للنوم لتبدو أكثر إشراقا و نضارة
بواسطة 16/06/2019 06:41:00
حجم الخط:
ووفقاً للدراسة التي أجرتها شركة "سيلي يو كي"، فإن الأشخاص الذين يحصلون على 9 ساعات و10 دقائق من النوم، هم الأفضل مظهراً من الناحية الفيزيولوجية في الصباح.
وتشمل التحسينات التي يمكن الحصول عليها: بشرة أكثر نضارة، وعينان أكثر إشراقاً، ومظهر أفضل بشكل عام، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.
وكشفت الدراسة أيضاً أن الوقت المثالي للتوجه إلى السرير، في حوالي الساعة 9 و45 دقيقة، والاستيقاظ عند الساعة 6 و55 دقيقة.
وعلى الرغم من أن وقت النوم هو أبكر مما اعتاد عليه كثيرون، والاستيقاظ أيضاً كذلك، إلا أن الباحثين يؤكدون على هذه الأوقات، للراغبين بالحصول على مظهر جذاب في الصباح.
عدد التعليقات (4 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟