هذه خطورة الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم
بواسطة 24/08/2019 11:58:00
حجم الخط:
وبحسب مجلة "بي إم جي" الطبية التي نشرت نتائج الدراسة، يحتاج الإنسان كحد أدنى إلى 150 دقيقة أسبوعياً من التمارين الخفيفة كالمشي، أو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين متوسطة الشدة.
وحثّت توصيات الدراسة على تفادي الجلوس 9 ساعات ونصف في اليوم، علماً بأن وقت النوم ليس محسوباً ضمن هذه الساعات.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟