هذه 10 أطعمة في نظامنا الغذائي تسبب ظهور دهون البطن والكرش

هناك 10 أطعمة تزيد من تراكم دهون البطن وتسبب ظهور الكرش، منها:-

1- البيتزا

2- النقانق "هوت دوج وسوسيس"

3- اللحوم الحمراء الدهنية

4- الدونات

5- الآيس كريم

6- الشيبسى

7- السمسم

8- المشروبات الغازية

9- البطاطس المقلية

10- عصير الفاكهة

 هذه الأطعمة تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والسكريات، وهى لم تسبب دهون البطن فقط، بل تؤثر بالسلب على صحة القلب والشرايين والكبد والكلى، لذا يجب الامتناع عنها، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة والأكلات الصحية والعصائر الطبيعية المصنعة في المنزل بقليل من السكر.