الرئيسية | طب وصحة | أي كريمات الشمس مناسبة عند ممارسة الرياضة ؟

أي كريمات الشمس مناسبة عند ممارسة الرياضة ؟

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
أي كريمات الشمس مناسبة عند ممارسة الرياضة ؟
 

أوصى الدكتور كريستوف ليبيش بوضع كريم شمس مناسب عند ممارسة الرياضة صيفاً لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني أنه يجب استخدام كريم شمس مقاوم للماء وذي مُعامل حماية SPF عال يبلغ 50، مع مراعاة وضعه قبل ممارسة الرياضة بنحو 20 دقيقة تقريباً، وتجديده كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.

ويُفرد الكريم على أجزاء الوجه المكشوفة المعرضة لأشعة الشمس، وهي الجبين، والأنف، وفوق الشفاه العلوية، والأذن.

كما يمكن حماية الشفاه من الأشعة فوق البنفسجية بقلم عناية ذي مُعامل حماية SPF عالٍ.

ويراعى أيضاً وضع قلنسوة أو كاب لحماية الرأس.

مجموع المشاهدات: 1005 |  مشاركة في:

عدد التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات

مقالات ساخنة

الكلمات الدلالية:

لا يوجد كلمات دلالية لهذا الموضوع