خبراء يحذرون من خطورة حِمية "الصيام الجاف"
بواسطة 13/05/2021 19:11:00
حجم الخط:
مشاكل صحية خطيرة
وأضافت أن الاستغناء عن الماء مشكلة صحية، حيث أن فقدان الماء بنسبة 2% من وزن الجسم يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، واضطرابات نظام القلب، وحصوات الكلى، والتهاب المسالك البولية، والصداع، ومشاكل في الهضم وتراجع القدرة على بذل المجهود.
نظام غذائي متوزان
ولتجنب هذه المخاطر يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يومياً، والإكثار من الأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ، والخيار.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟