تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا3 يحافظ على صحة الدماغ
بواسطة 06/10/2022 22:34:00
حجم الخط: ![تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا3 يحافظ على صحة الدماغ](https://s1.akhbarona.com/thumbs/article_large/a/b/asmak_1630836768.jpg)
وقالت الدكتورة كلوديا ساتيزابال المشرفة على الدراسة: "إذا كان لديك نظام غذائي يحتوي على بعض أحماض أوميغا 3 الدهنية، فأنت تحمي دماغك بالفعل من معظم مؤشرات الدماغ التي تقود إلى الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية".
وشارك في الدراسة 2183 شخصاً، وأظهرت النتائج ارتباط استهلاك أوميغا 3 بتفكير تجريدي أفضل، أو القدرة على فهم المفاهيم المعقدة بالتفكير المنطقي.
وتوجد دهون أوميغا3 بوفرة في أسماك السلمون، والمكاريل، والتونة، والسردين، وغيرها من الأسماك الدهنية.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟