أخبارنا المغربية - وكالات
تعتبر حاسة السمع من أكثر الحواس حساسية للعوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر على فعاليتها، بما في ذلك العدوى والمشكلات التنفسية وحساسية الجيوب الأنفية والتهابات الأذن. وفقاً لتقرير نشره موقع lexiehearing المتخصص في مشكلات الأذن، هناك عدة نصائح فعالة يمكن اتباعها لتعزيز القدرة على السمع وتحسين فعالية هذه الحاسة.
تتضمن النصائح الأساسية محاولة تقوية ذاكرة السمع من خلال الاستماع المستمر للقراءات المختلفة، وحل الألغاز والألعاب العقلية التي تساعد على تعزيز المسارات الصحية للسمع. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بالاستماع إلى الموسيقى بدرجة صوت منخفضة، مما يساعد على تقوية القدرة على الاستماع. تحسين الدورة الدموية في الجسم من خلال تناول الطعام الصحي والنوم الكافي والحصول على الراحة المناسبة يعد أيضاً مهماً.
ممارسة الرياضة بانتظام تسهم في تعزيز سريان الدم وتدفقه إلى الأذن، مما يعزز حاسة السمع. يُنصح أيضاً بتقليل درجة الصوت التي تستمع بها للأصوات المختلفة والابتعاد عن الضوضاء قدر الإمكان. وإذا لاحظت أي مشكلة سمعية، يجب إجراء اختبار السمع للكشف المبكر عن أي اضطرابات والتعامل معها بفعالية. اتباع هذه النصائح يمكن أن يسهم بشكل كبير في الحفاظ على حاسة السمع وتحسينها.
