لحظة العثور على جثمان التيكتوكر الذي لقي مصرعه في طنجة

جماهير اتحاد طنجة تشعل دورة فبراير بجماعة المدينة وسط أجواء مشحونة داخل القاعة

فوضى النقل بأكادير.. طوابير لا تنتهي وتسعيرة تثير الغضب وسط تجاهل المجلس الجماعي

قبيل أيام من رمضان.. العودة إلى الساعة القديمة يربك المغاربة مجددا

بنخضراء تندد بالمغالطات التي تم تداولها بخصوص إصلاح مدونة الأسرة

شاهيم: مقترحات المدونة تسهل إجراءات الزواج

دراسة: فوائد الإجازة تدوم طويلاً بشرط الانفصال عن العمل

دراسة: فوائد الإجازة تدوم طويلاً بشرط الانفصال عن العمل

أخبارنا المغربية - وكالات

أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة دورجيا أن التأثيرات الإيجابية للإجازات تستمر لأسابيع بعد العودة إلى العمل، وهو ما يتعارض مع الفكرة الشائعة بأن فوائد الإجازة تتلاشى بسرعة. وشدد الباحثون على أن هذه الفوائد تصبح أكثر وضوحًا عند الانفصال تمامًا عن العمل خلال فترة العطلة.

وحلّل العلماء بيانات 32 دراسة سابقة من 9 دول، ووجدوا أن الأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة أو السباحة تعزز بشكل كبير الرفاهية النفسية خلال الإجازة وبعدها. كما لاحظوا أن إعطاء النفس وقتًا كافيًا لإعادة التكيف بعد الإجازة يساعد في إطالة التأثيرات الإيجابية.

وأشار الباحثون إلى أن الإجازات الأطول تحقق فوائد أكبر على الصحة النفسية، إلا أن تأثيرها الإيجابي قد يتلاشى بسرعة عند العودة إلى العمل. ولتقليل هذا التأثير، أوصوا بتخصيص أيام احتياطية قبل وبعد الرحلة، حيث يساعد ذلك على تقليل التوتر أثناء التحضير للسفر، ويسهل الانتقال إلى الحياة العملية بعد العودة.

وبيّنت الدراسة أن ممارسة نشاط بدني بسيط، مثل المشي على الشاطئ، يمكن أن يُعزز فوائد الإجازة، دون الحاجة إلى القيام بتمارين رياضية شاقة.

ويخلص الباحثون إلى أن الانفصال عن اتصالات العمل، والاستفادة من الأنشطة البدنية، والتخطيط الجيد لفترة ما قبل وما بعد الإجازة، هي العوامل الأساسية لضمان تأثير إيجابي طويل الأمد على الصحة النفسية.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات