10 علامات تحذيرية تكشفها الأظافر عن صحتك.. لا تتجاهلها!

تُعد الأظافر مرآة لصحة الجسم، حيث يمكن أن تكشف التغيرات في لونها أو ملمسها عن مشاكل صحية تتراوح بين نقص الفيتامينات والإصابة بأمراض مزمنة. وأكدت دراسة نشرها موقع "تايمز أوف إنديا" أن الأظافر قد ترسل إشارات تحذيرية تتطلب الانتباه الفوري والعلاج المناسب.

ويشير تشقق الأظافر أو هشاشتها إلى نقص الحديد أو الجفاف، وقد تكون علامة على اضطرابات الغدة الدرقية، ما يستلزم تعزيز النظام الغذائي بأطعمة غنية بـالبيوتين مثل البيض والمكسرات والخضروات الورقية. أما الأظافر الصفراء، فقد تكون نتيجة التدخين، أو مؤشرًا على عدوى فطرية أو مرض السكري أو مشاكل في الرئة، ويمكن علاجها بمضادات الفطريات وفيتامين E.

كما أن البقع البيضاء، رغم أنها قد تظهر بسبب اصطدام الأظافر، إلا أن استمرارها قد يدل على نقص الزنك أو الكالسيوم. أما الأظافر الشاحبة جدًا، فقد تشير إلى فقر الدم أو أمراض الكبد وسوء التغذية، ما يستدعي تناول مكملات الحديد. وبالمثل، فإن الأظافر المزرقة قد تدل على ضعف تدفق الأكسجين إلى الأطراف، أو مشاكل في الرئة أو القلب.

وتشمل العلامات التحذيرية الخطيرة الأخرى الخطوط الداكنة أو السوداء تحت الأظافر، والتي قد تكون علامة على سرطان الجلد الميلانيني، وهو ما يستوجب مراجعة الطبيب فورًا. أما الأظافر المنتفخة أو الحمراء فقد تعكس وجود عدوى أو أمراض مناعية ذاتية مثل الذئبة الحمراء. كذلك، يُمكن أن يكون تقشر الأظافر أو تشوهها مؤشرًا على مشاكل في الرئة أو القلب أو نقص الأكسجين المزمن، في حين أن الأظافر التي تتخذ شكل الملعقة قد تدل على نقص الحديد أو أمراض الكبد.

وينصح الخبراء بمراقبة أي تغيرات تطرأ على الأظافر، وطلب الاستشارة الطبية عند ملاحظة أي من هذه العلامات، لضمان التشخيص المبكر والحصول على العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة الصحية.