احذر جفاف البشرة في الصيف! أخطاء يومية قد تُفسد توازن الجلد

يشهد فصل الصيف عادة زيادة في إفراز الدهون على سطح الجلد، مما يُفترض أن يحمي البشرة من الجفاف، على عكس فصل الشتاء المعروف بجفافه. إلا أن كثيرين يعانون بشكل غير متوقع من جفاف حاد في البشرة خلال هذا الفصل، وهو ما يُنذر بمشكلات صحية قد تتجاوز الجلد لتشمل التعب واضطراب التركيز.

يرى خبراء العناية بالبشرة أن بعض العادات اليومية تلعب دوراً محورياً في التسبب بهذا الجفاف المفاجئ، أبرزها الاستحمام المتكرر بالماء الساخن الذي يزيل الطبقة الوقائية الطبيعية للجلد، ويؤدي إلى الحكة والاحمرار والتشقق. كما أن التواجد في غرف غير رطبة، خاصة مع تشغيل المراوح أو المكيّفات، يزيد من فقدان الرطوبة.

ومن العوامل الخفية التي تؤثر سلباً على ترطيب البشرة، قلة شرب الماء وعدم تناول الفاكهة بكميات كافية، وهو ما يمنع الجسم من الحصول على الترطيب الداخلي الضروري لصحة الجلد. في المقابل، يؤدي الإفراط في شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والعصائر المحلاة إلى فقدان سوائل إضافية.

وقد يُخطئ البعض عند استخدام كريمات الوقاية من الشمس ذات عامل حماية مرتفع جداً، إذ يمكن أن تُسبب هذه المستحضرات جفافاً للبشرة في حال لم تكن مناسبة لنوع الجلد. كما أن الاستخدام المفرط لعلاجات الريتينول أو أدوية حب الشباب قد يؤدي إلى فتح المسام بشكل مفرط، ما يتسبب بجفاف شديد يجب التعامل معه بحذر وتحت إشراف طبي.

ولا يمكن إغفال دور النوم والصحة النفسية في ترطيب البشرة، إذ يؤدي السهر المستمر واضطرابات النوم إلى خلل في حموضة الجلد، مما يضعف قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة. كما أن بعض الحالات المرضية مثل الإكزيما والصدفية والسكري قد تكون وراء هذا الجفاف، ما يتطلب فحصاً دقيقاً لدى طبيب مختص.

في ظل حرارة الصيف، لا يكفي وضع كريم ترطيب خارجي لحماية البشرة، بل يجب الانتباه إلى نمط الحياة ككل، بدءاً من التغذية، إلى النوم، وصولاً إلى العناية الواعية بالبشرة وتجنّب العادات اليومية المضرّة.