خبراء يحذّرون من وضع كوب الماء بجوار السرير أثناء النوم

يفضّل كثيرون وضع كوب ماء بجوار السرير أثناء النوم ليلاً، اعتقاداً أنه يمنحهم راحة وطمأنينة بعدم الحاجة إلى مغادرة السرير إذا شعروا بالعطش. غير أن خبراء الصحة يحذّرون من أن شرب هذا الماء بعد مرور ساعات قد لا يكون آمناً كما يظن البعض.

وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن رشف الماء من الكوب المكشوف في منتصف الليل يعني ملامسة الشفاه لسائل قد تحوّل إلى مستودع للجراثيم الدقيقة. فخلال ساعات الليل، يستقر الغبار وذرات عثّ الغبار في الكوب، مما يؤدي إلى تغيّر جودة الماء.

ويشير تقرير لموقع "إم إس إن" إلى أن الماء المكشوف يصبح سريعاً بيئة خصبة لتكاثر البكتريا، وهو ما يفسّر المذاق "الفاسد" الذي قد يشعر به البعض عند شربه صباحاً. هذه التغيرات ليست مرتبطة بحليمات اللسان، بل ناتجة عن نمو ميكروبي حقيقي.

ولتفادي ذلك، ينصح الخبراء باستخدام زجاجة ماء مغلقة أو إبريق محكم الإغلاق بجوار السرير، مع التأكيد على أهمية شرب الماء بانتظام طوال اليوم، لأن الترطيب الجيد يضمن نوماً هادئاً ويغني عن الحاجة لشرب ماء ملوث أثناء الليل.