شاي الماتشا بين فوائده الصحية ومخاوف تساقط الشعر

أثار شاي الماتشا الياباني، الذي يلقى رواجاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي بوصفه مشروباً غنياً بمضادات الأكسدة، جدلاً متزايداً بعد تداول ادعاءات تربطه بتساقط الشعر عند الإفراط في استهلاكه. الجدل انطلق بعدما كشفت سيدة أعمال مهتمة بالعناية بالبشرة أنها لاحظت تساقط شعرها إثر الإكثار من شرب الماتشا، ما فتح باب النقاش حول حقيقة تأثيره على صحة الشعر.

وأكد خبراء التغذية أن الماتشا لا يؤدي مباشرة إلى تساقط الشعر، لكن احتواءه على نسبة عالية من مركبات التانينات قد يعيق امتصاص الحديد النباتي عند تناوله بكميات كبيرة، وهو ما يشكل خطراً أساساً على النباتيين والنساء الحوامل أو في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. وينصح الخبراء بشرب الماتشا بعيداً عن الوجبات الغنية بالحديد، مع تعزيز النظام الغذائي بفيتامين C لتحسين الامتصاص.

وتشير الدراسات إلى أن الماتشا يتميز بفوائد مثبتة، إذ يحتوي على مركبات البوليفينول مثل EGCG التي تدعم صحة الأمعاء، تقلل الالتهابات، وتحسن التمثيل الغذائي. كما تسهم مضادات الأكسدة في حماية بصيلات الشعر وتعزيز نموه الطبيعي، ما يجعل استهلاكه باعتدال خياراً صحياً.

من جهة أخرى، يوضح اختصاصيو الشعر أن ما قد يحدث في بعض الحالات هو تساقط مؤقت نتيجة ضعف امتصاص الحديد، وليس فقداناً دائماً للشعر، حيث تظل البصيلات سليمة ويستعيد الشعر نموه بعد معالجة السبب.

لكن الإفراط في شرب الماتشا قد يحمل مخاطر إضافية، مثل الأرق واضطرابات النوم بسبب الكافيين، ومشكلات هضمية أو عصبية كالتوتر والارتجاف، إلى جانب احتمال ضئيل لزيادة تكوّن حصى الكلى بفعل الأوكسالات. ولهذا يشدد الأطباء وخبراء التجميل على الاعتدال في استهلاكه، إلى جانب اتباع روتين صحي للعناية بالشعر يتضمن تقليل استخدام الأدوات الحرارية، وتجنب التسريحات المشدودة، واعتماد منتجات مغذية وملطفة للحفاظ على قوة الشعر وحيويته.