حرارة لا تفارق الجسم.. متى يكون الشعور بالسخونة علامة على مشكلة صحية؟

يشعر بعض الأشخاص بسخونة مستمرة حتى في الأجواء المعتدلة أو دون بذل مجهود بدني واضح، وقد يتكرر هذا الإحساس بشكل يؤثر على النوم والراحة والتركيز خلال اليوم، ما يجعل الأمر أحياناً أكثر من مجرد رد فعل طبيعي على الطقس أو الملابس الثقيلة.

ويرتبط الشعور الدائم بالحرارة بعدة عوامل صحية محتملة، من بينها الاضطرابات الهرمونية، وبعض الأمراض المزمنة، والآثار الجانبية للأدوية، إضافة إلى أي خلل قد يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم حرارته الداخلية عبر التعرق وتمدد الأوعية الدموية والنشاط العصبي والهرموني.

ويُعد مرض السكري من الحالات التي قد تؤثر على الإحساس بالحرارة، إذ يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب والأوعية الدقيقة، ما ينعكس على عمل الغدد العرقية، ويجعل الجسم أقل قدرة على التخلص من الحرارة الزائدة بصورة طبيعية.

كما يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية زيادة في معدل الأيض وإنتاج الطاقة داخل الجسم، وهو ما قد يجعل المصاب أكثر حساسية للأجواء الحارة، وقد يرافق ذلك تسارع في ضربات القلب، ورجفة، وضعف في العضلات، وشعور متكرر بالإرهاق.

وتظهر هذه المشكلة أيضاً لدى بعض النساء خلال الحمل أو في مرحلة انقطاع الطمث وما قبلها، بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة معدل الأيض، حيث قد تحدث هبات ساخنة مفاجئة في الوجه والعنق والصدر، مصحوبة أحياناً بتعرق واضح أو خفقان في القلب.

وتساعد بعض الخطوات اليومية على تخفيف الانزعاج، مثل شرب كميات كافية من الماء، وارتداء ملابس خفيفة، وتجنب الأطعمة الحارة والكافيين عند ملاحظة تأثيرها، وتحسين تهوية غرفة النوم، بينما تستدعي الحالة استشارة الطبيب إذا ترافق الشعور بالحرارة مع ألم في الصدر، أو دوخة، أو إغماء، أو تسارع واضح في ضربات القلب، أو ارتفاع مستمر في حرارة الجسم.