دراسة واسعة تربط النوم الجيد بصحة أفضل للدماغ لدى مرضى السكري والقلب

كشفت دراسة جديدة عن ارتباط النوم الجيد بأداء ذهني أفضل وحجم أكبر للدماغ لدى أشخاص يعانون السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب أو سبق أن أصيبوا بسكتة دماغية.

واعتمد باحثون من معهد كارولينسكا السويدي على بيانات أكثر من 400 ألف شخص من متوسطي العمر وكبار السن ضمن قاعدة "البنك الحيوي البريطاني"، بينهم أكثر من 54 ألفاً لديهم واحدة على الأقل من هذه الحالات.

واستند تقييم النوم إلى خمسة عناصر أبلغ عنها المشاركون، تشمل المدة والنمط اليومي والأرق والشخير والنعاس أثناء النهار. كما توفرت صور بالرنين المغناطيسي لأدمغة نحو 35 ألف مشارك.

وأظهرت المقارنة أن المرضى الذين كانت مؤشرات نومهم أفضل سجلوا نتائج أعلى قليلاً في اختبارات القدرات الذهنية وحل المشكلات وسرعة معالجة المعلومات، مقارنة بمرضى لديهم اضطرابات أكبر في النوم.

ورصد الباحثون أيضاً ارتباطاً بين النوم الأفضل وزيادة حجم الدماغ، بما يشمل المادتين الرمادية والبيضاء. وكان الارتباط ببنية الدماغ أكثر وضوحاً لدى المصابين بهذه الأمراض مقارنة بغير المصابين.

وتظل النتائج قائمة على دراسة رصدية، فلا تثبت أن تحسين النوم وحده يمنع الخرف أو يعالج تأثير الأمراض على الدماغ. لكنها تدعم إجراء أبحاث إضافية حول دور النوم ضمن العوامل المرتبطة بالصحة الذهنية.