أخبارنا المغربية
الكنتالوب من الفاكهة الصيفية الاكثر شهرة، وتنتشر الآن فى جميع البلدان، ويقبل الكثيرون على تناولها ولكن هل سألت نفسك يوماً ما هى فوائد الكنتالوب؟، ولكن الآن سوف تتعرفون على الكثير من فوائد الكنتالوب، فالكنتالوب ليست فقط فاكهة لذيذة، ولكن يحتوى الكنتالوب على فوائد عظيمة وكتيرة قد تفيدك.
1- يعتبر الكنتالوب مصدرا ممتازا لفيتامين “أ” لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذى يتحول إلى فيتامين “أ” بمجرد دخوله إلى الجسم، فنصح بتناول الكنتالوب حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومى لفيتامين”أ”.
2- يقلل من الإصابة بالبرد، وذلك لأنه يحتوى على فيتامين “ج”.
3- يحتوى على فيتامين “ب3 ” الذى يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحويل الطعام إلى طاقة.
4- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح.
5- يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.
6- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدى.
7- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.
8- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
9 – مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.
فثمرة الكنتالوب المتوسطة تحتوى على سعرات حرارية من 60 إلى 75 سعرا حراريا فقط، ولذا فهو يفيد جدا للراغبين فى إنقاص الوزن، وبه أملاح معدنية مهمة جدا للجسم، ويحتوى على نسبة من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز.
