5 وسائل للتخلص من الحازوقة

الفواق أو ما يعرف بالعامية بالحازوقة من الأعراض الشائعة لدى معظم الناس، وdتسبب الكثير من الإزعاج والحرجK خاصة أثناء تناول الطعام مع الأصدقاء.

وتنتج هذه الظاهرة عن تقلصات في الحجاب الحاجز الذي يفصل بين القفص الصدري والتجويف البطني، وتقدم صحيفة تايمز أوف إنديا مجموعة من الأساليب للتعامل مع الحازوقة والتخلص منها:

1- السكر: يساعد تناول ملعقة من السكر أو زبدة الفستق السوداني على تهييج الحلق، ويؤدي ذلك إلى توقف الحازوقة.

2- ايقاف التنفس: وهي حيلة قديمة للتخلص من الفواق، حيث يتم أخذ نفس عميق والاحتفاظ به لمدة معينة ثم إخراجه وتكرار العملية، وهذا الأسلوب يعطل تحفيز العصب الموجود في الحجاب الحاجز من قبل الدماغ.

3- الماء: إن شرب كمية من الماء يساعد على إيقاف التنفس ويؤدي ذلك إلى إيقاف الحازوقة، ويفضل تناوله على عدة جرعات.
4- التعرض للخوف: طريقة معروفة منذ القدم وتعمتد على صرف انتباه الشخص عن مشكلة الفواق، بإخباره بقصة مفزعة حيث يحبس ذلك التنفس عنده لعدة لحظات عنده.

5- تناول مأكولات حامضة: تساعد الأطعمة الحامضة مثل الخل والليمون على حبس التنفس أيضاً، كما أنها تهيج الحلق وتساعد على التخلص من الفواق.