9 أسباب تدفعك لتناول الشاي الأخضر يوميًّا

يعتبر الشاي الأخضر من أهم المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، وللشاي الأخضر فوائده عديدة، قد يجهلها الكثيرون.

يؤكد الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية، إلى أن الشاى الأخضر يحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة تلعب دورا مهما في تقليل امتصاص الجسم للدهون، حيث إن مضادات الأكسدة في الشاى الأخضر تعمل على تنشيط الغدد المسئولة عن تنشيط حرق الدهون.

ويضيف صبرى، أن الشاى الأخضر يعمل على استرخاء العضلات الملساء، إلى تساعد على تقليل انقباض الشرايين، مما يساعد على خفض ضغط الدم، كما أن الشاى الأخضر يفيد الحامل كون مكوناته الكبيرة من الحديد والوزنك والفيتامينات.

ويوضح صبري إلى أن هناك 9 أسباب تدفع الشخص لتناول الشاي الأخضر يوميا:-

مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

يساعد في حرق الدهون، ويمكنه من ممارسة الرياضة لفترة أطول.

يقلل الشعور بالإجهاد ويعزز من قدرة الدماغ.

يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

يساعد على حماية الرئة من التدخين.

يساعد عل حماية الكبد من الكحول.

يمنع تسوس الأسنان ويعالج رائحة الفم الكريهة.

يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض ويساعد في بناء العظام.

يساعد في إعادة ترطيب الجسم بطريقة أفضل من الماء.

وينصح بضرورة تناول الشاى الأخضر 3 مرات يوميا ويفضل قبل الأكل بنصف ساعة.