أخبارنا المغربية
آلام أسفل الظهر من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا، وقد يرجع ذلك إلى عدم التفات الكثيرين لحركات بدنية تؤذي العمود الفقاري، إلى جانب الإصابة ببعض الأمراض التي تتسبب في الشعور بالألم أسفل الظهر، كهشاشة العظام، أو الانزلاق الغضروفي، كذلك التهابات الكلى، والتهاب بطانة الرحم، وتكيسات المبيض.
وهناك عوامل تزيد من الشعور بآلام أسفل الظهر مثل السمنة، والإجهاد، والحمل، وارتداء الكعب العالي، ورفع الوزن الثقيل، والتدخين أيضا
ويقدم خبير التداوي بالأعشاب محمد سلام مجموعة من العلاجات الطبيعية للتخلص من آلام أسفل الظهر، مشيرا إلى ضرورة استشارة الطبيب أيضا، لاكتشاف أي مرض عضوي أدى إلى هذه الآلام.
العلاج بالزيوت
خذ 4 ملاعق من زيت الخردل وزيت السمسم أو زيت جوز الهند، وضعه على النار، وتقلى فيه 7-10 فصوص من الثوم حتى تتحول إلى البني الفاتح.
اترك المزيج ليبرد قليلا، ويتم تدليك أسفل الظهر به بانتظام لمدة 15 يوما، للحصول على نتائج فعالة.
كذلك التدليك بزيت الخروع الدافئ يداوي آلام أسفل الظهر.
العلاج الحراري
يمكنك وضع كمية من الملح الإنجليزي في حوض الاستحمام مع المياه الساخنة، والجلوس قدر المستطاع في المياه، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. فهذا سيحفز تدفق الدم نحو المنطقة المؤلمة، ويبطئ النبضات العصبية، وبالتالي يقلل الألم.
ملحوظة: إذا كنت حاملا، تجنبي الحمام الساخن لفترة طويلة، خاصة في الشهور الأولى، فإنها قد تؤدي إلى الإجهاض.
العلاج البارد
يمكنك وضع بعض مكعبات الثلج، في كيس من البلاستيك، وضعيه أسفل الظهر، وهو يعمل كمخدر ويعطيك نتائج سريعة.
_1767112022.webp)
