طب وصحة

أطعمه يجب تفاديها في الصباح

أطعمه يجب تفاديها في الصباح

بعد ان تستيقظ  من النوم في الصباح تحتاج دائما إلى وجبة الإفطار والتي تعطيك الطاقة بقية اليوم حتى الوجبة التالية

طب وصحة
فيتامين «سي».. هل يحارب البرد حقا؟

فيتامين «سي».. هل يحارب البرد حقا؟

  يقول الدكتور بروس بيستريان  إن «نتائج عدد كبير من الدراسات حول هذا الموضوع لا تزال متفاوتة». * فيتامين «سي» الحيوي * إن

طب وصحة
افضل 10 اطعمة لتضخيم العضلات

افضل 10 اطعمة لتضخيم العضلات

أفضل 10 أطعمة تساهم في بناء العضلات بشكل فعال. ١- البيض وبالأخص الغني بالاوميغا 3 يعتبر البيض من أكثر الأغذية الغنية

طب وصحة