أخبارنا المغربية
ومن أبرز 8 معتقدات أو ممارسات تؤكدها الأبحاث العلمية والدراسات اليوم:
مساعدة الآخرين
تناول الفلاسفة اليونانيون أهم الطرق والممارسات لحياة أفضل، كالصحة والسعادة والمتعة ودورها في هذا المجال، وتوصل العلماء اليوم إلى أن مدّ يد العون للآخرين وتغليب المصلحة العامة على المصلحة الشخصية، يؤديان إلى زيادة إنتاج المضادات الحيوية اللازمة للجسم.
الوخز بالإبر
يُعتقد أن تقنية الطب الصيني تعالج الاختلالات التي يعاني منها جسم الإنسان لاسيما الطاقة الإيجابية التي تحيط به.
وتوصلت الأبحاث الحديثة إلى أهمية الوخز بالإبر كونه وسيلة فعالة لتخفيف الصداع النصفي والتهاب المفاصل والآلام المزمنة.
دعم المجتمع
تشير التعاليم البوذية التقليدية إلى أن المجتمع عنصر أساسي للحصول على حياة سعيدة، وتوصلت دراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا إلى أن الممارسات الاجتماعية السليمة تعزز نوعية الحياة.
رياضة "تاي تشي"
تقوم هذه الرياضة الصينية التي تشبه اليوغا على معتقد يقول إن تحقيق التوازن بين العقل والجسد، يخلق إحساساً عاماً بالسلام والوئام، ويؤدي إلى حياة طبيعية وطويلة.
وذكر تقرير لجامعة هارفرد عام 2009 أن "تاي تشي" يمكن أن تمنع العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالعمر، من بينها أمراض القلب والتهاب المفاصل وترقق العظام.
التأمل يحدّ التوتر
يُعتقد أن ممارسة التأمل تساعد على نقاء العقل وتحسين الصحة، والعلم يؤكد هذا الأمر، ووجدت دراسة أعدتها كلية الطب في جامعة هارفرد أن ممارسة التأمل يمكن أن تؤثر على الجينات التي تتحكم بمستويات التوتر والمناعة.
التعاطف مفتاح الحياة
وجدت دراسة صدرت عن جامعة "إيموري" عام 2012، أن التأمل الذي يمارسه شعب التيبت ويقوم على المحبة واللطافة، يمكن أن يعزز بشكل فعال قدرة الشخص على التعاطف مع الآخرين عن طريق قراءة تعبيرات وجوههم.
تقبّل الأمور التي يصعب تغييرها
وفقاً للتعاليم البوذية، يجب على الفرد أن يتقبل الأشياء التي لا يستطيع تغييرها للحد من المعاناة، ووجدت دراسة أسترالية أن اتباع هذه الوسيلة من قبل كبار السن خصوصاً، تساعدهم على العيش حياة أطول وتُشعرهم بسعادة أكبر.
كل ما تحتاجه الحب
وجدت دراسة لجامعة هارفرد أن الحب يساعد في الحفاظ على حياة سعيدة وذات مغزى، وتشير الدراسة إلى أن الحياة السعيدة تقوم على علاقات المحبة بين أفراد المجتمع.
_1766608213.webp)
