احذر تناول الماء قبل ممارسة الرياضة
أخبارنا المغربية
حذر البروفيسور الألماني تيم ماير من تناول الماء قبل ممارسة الرياضة، إذ قد يُصاب هواة الرياضة بمشاكل في المعدة عند تناول لتر من الماء قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة.
وأضاف عضو “الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي”، أنه من الأفضل تناول السوائل باستمرار وبشكل موزع على مدار اليوم، طبقاً لما ورد بوكالة الأنباء “الألمانية”.
وأضاف البورفيسور أنه يمكن أيضاً تناول السوائل خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجة أو الركض لمدة ساعة مثلاً.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
15133 مشاهدة
1
12476 مشاهدة
2
5716 مشاهدة
5
4026 مشاهدة
8
