الزبيب ينشط خلايا المخ ويزيد التركيز
أخبارنا المغربية - د ب أ
لذا يمكن مواجهة ضعف التركيز من خلال تناول حفنة من الزبيب أو التين المجفف، والتي تمد المخ بكمية مركزة من السكر، كما أنها تتيح للجسم امتصاص السكر على نحو جيد بفضل احتوائها على فيتامين ب1.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن بعض الزيوت تمد المخ بالطاقة اللازمة للعمل بكفاءة، لاسيما الزيوت المحتوية على فيتامين "ه"، مثل زيت جنين القمح وزيت دوار الشمس. كما تعد المكسرات من المصادر الغنية بفيتامين "ه".
وتتمثل أهمية فيتامين "ه" في أنه يحمي خلايا المخ الرمادية من هجمات الجذور الحرة (Free Radicals) المُدمرة.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
7842 مشاهدة
1
6941 مشاهدة
2
2626 مشاهدة
6
2227 مشاهدة
7
1467 مشاهدة
8
1354 مشاهدة
9
