منها الصداع والتعب والأرق..تعرف على أعراض نقص فيتامين B5
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأضاف المركز أن جسم الشخص البالغ يحتاج إلى 6 غرامات من فيتامين B5 يومياً، موضحاً أن المصادر الغذائية لهذا الفيتامين المعروف أيضا باسم "حمض البانتوثنيك" تتمثل في البروكلي والملفوف والبقوليات والسلمون واللفت والبيض والأسماك والمكسرات وفول الصويا والفول السوداني.
وأشار المركز إلى أنه يمكن الاستدلال على نقص فيتامين B5 في الجسم من خلال بعض الأعراض مثل الصداع والتعب والأرق والضعف العضلي وعسر الهضم وتنميل ووخز في اليدين والقدمين.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
14128 مشاهدة
3
12120 مشاهدة
5
8786 مشاهدة
8
