تحذيرات من أطباء الأعصاب..السهر يوميًا يرفع خطر “السكتة الدماغية”..

كشف موقع Times of India في تقرير صحي حديث أن عادة السهر المتكرر يوميًا، خاصة مع الاستخدام المطوّل للشاشات ليلًا، قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بنوبات نقص التروية العابرة (TIA)، المعروفة باسم “السكتة الدماغية البسيطة”، حتى بين فئة الشباب. ويحذّر أطباء الأعصاب من أن هذه العادة أصبحت منتشرة بشكل كبير في السنوات الأخيرة، لكنها قد تؤثر بصمت على صحة الدماغ والقلب دون ظهور أعراض واضحة في البداية.

وتحدث نوبة نقص التروية العابرة عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ بشكل مؤقت ثم يعود خلال دقائق أو ساعات، ورغم أن الأعراض تختفي بسرعة، إلا أنها تُعد إنذارًا مبكرًا لاحتمال حدوث سكتة دماغية كاملة في المستقبل إذا لم يتم التعامل مع الأسباب.

ويشير التقرير إلى أن الحرمان المزمن من النوم واضطراب مواعيده يؤديان إلى عدة تغيّرات داخل الجسم، من بينها ارتفاع هرمونات التوتر، واضطراب ضغط الدم، وزيادة الالتهابات، إضافة إلى خلل في التمثيل الغذائي، وهي عوامل قد ترفع مجتمعة من خطر المشكلات العصبية، بما في ذلك النوبات الدماغية المؤقتة.

كما لفت إلى أن أنماط الحياة الحديثة مثل استخدام الهاتف قبل النوم، ومشاهدة المحتوى لساعات متأخرة، وتأجيل النوم بشكل متكرر، تساهم في اضطراب النوم بشكل مزمن، ما يحرم الدماغ من فترات الراحة الضرورية لإعادة التنظيم والتوازن.

ويحذر الأطباء من أن نوبات TIA قد تمر دون ملاحظة لأنها مؤقتة، لكن من أعراضها المحتملة التنميل أو الضعف المفاجئ في جانب من الجسم، وصعوبة الكلام، والدوخة، وتشوش أو فقدان مؤقت في الرؤية، إضافة إلى فقدان التوازن، ورغم زوالها السريع فإنها علامة تحذيرية لا ينبغي تجاهلها.

ويؤكد الخبراء أن الخطر لا يقتصر على كبار السن، بل قد يشمل الشباب أيضًا، خصوصًا مع عوامل مثل قلة النوم، والتوتر المزمن، والتدخين، وقلة الحركة، وارتفاع ضغط الدم.

وفي المقابل، يوصي الأطباء بالالتزام بمواعيد نوم منتظمة، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم، وممارسة النشاط البدني، وإدارة التوتر، إضافة إلى متابعة ضغط الدم والكوليسترول، باعتبارها خطوات أساسية للحد من المخاطر المحتملة.