كشفت دراسة بريطانية حديثة أن عدداً كبيراً من الأشخاص يتخلون عن أهدافهم الرياضية بعد فترة قصيرة من البدء، إذ أظهر استطلاع شمل 2000 بالغ أن نحو 37% يتركون خططهم المتعلقة باللياقة البدنية خلال أول 30 يوماً فقط.
وأظهرت النتائج أن فقدان الحافز يمثل العقبة الأكثر شيوعاً، بعدما أشار إليه 36% من المشاركين، بينما قال ربع المستطلعين تقريباً إن التوفيق بين التمارين والعمل والالتزامات العائلية يجعل الاستمرار في البرنامج الرياضي أكثر صعوبة.
وكشفت الدراسة أيضاً أن مرحلة التعافي بعد التمارين تمثل مشكلة لدى كثيرين، حيث أفاد 55% بأنهم يجدون صعوبة في التعافي بصورة مناسبة، فيما اعترف 89% بأنهم سبق أن واصلوا ممارسة الرياضة رغم شعورهم بالإرهاق من أجل الالتزام بأهدافهم.
وأشارت البيانات إلى أن الاهتمام بالصحة لا يزال مرتفعاً، إذ قال 82% من المشاركين إن صحتهم الجسدية تمثل أولوية بالنسبة إليهم، بينما يخطط 54% لزيادة مستوى نشاطهم الرياضي خلال الأشهر الاثني عشر المقبلة.
وبيّنت النتائج، في المقابل، أن الراحة لا تحظى بالاهتمام نفسه الذي تحظى به التمارين، إذ يخصص نحو ربع المشاركين فقط أياماً محددة للتعافي، رغم أن 48% يدركون أهمية الراحة ضمن البرنامج الرياضي، بينما قال 23% فقط إنهم يعتقدون أنهم يتعافون بالشكل المناسب.
وأُجري الاستطلاع بتكليف من شركة «سامسونغ» ومن خلال «OnePoll»، بالتزامن مع الترويج لأجهزة قابلة للارتداء توفر بيانات حول النشاط والتعافي. كما أشار لاعب الجمباز البريطاني والحائز ميداليات أولمبية ماكس ويتلوك إلى أهمية اعتبار التعافي جزءاً أساسياً من التدريب، وليس مجرد فترة توقف بين حصتين رياضيتين.
لماذا يتخلى كثيرون عن الرياضة سريعاً؟ دراسة تكشف ما يحدث خلال أول 30 يوماً
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.