3 أنواع للخضار لا تتركيهم في السوق

عند اختيار الفواكة والخضار من السوق تأكدي أن كل اختلاف صغير له اثر كبير على صحتك
ووفقا لما قاله خبير التغذية جوروبنسون بمجلة ذا هيلث .

الكريز: يعمل بشكل فعال على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، فاذا تم تناولة مره اومرتين في في الاسبوع سوف تلاحظين ضبط مستوي الكوليسترول في الدم إذا كان مرتفعا.
نبات الهليون : ذات الفروع الخضراء فهو يحتوي على الانثوسيانين وهي مضادات قوية تحارب  السرطان .
الفلفل الملون : وخاصة الأخضر حيث أنه يحتوي على مضادات للأكسدة ، تقاوم مرض السرطان.