يُعوِّض شربُ الماء الجسمَ عن السوائل التي فقدها,
 
ويقي ذلك من حدوث الجفاف الذي يُعدُّ أحدَ أسباب الصداع.
لذلك، يجب الإكثارُ من شرب الماء للوقاية من الصُّداع،
عدا عن منافعه الأخرى،
كما يُمكن تناول شريحة من البطيخ أو قطعة من الفواكه
 التي تحتوي على كميَّةٍ كبيرة من الماء.