تعاني من مرض السكري ولا يمكنك تناول الفواكه؟! إليك 5 أنواع فواكه يمكنك تناولها:
التفاح
يحتوي على مادة “البكتين” التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.
البرتقال
يحتوي البرتقال على مادة الـ”نارينجنين” التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والجلوكوز في الدمّ.
الخوخ
بفضل الفيتامين أ الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يعتبر الخوخ خياراً مثالياً لمرضى السكري، فهذه المواد.
الكرز
يحتوي على مادة الـ”انثوسيانين” التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدمّ من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعياً في الجسم بـ50%.
الإجاص
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية فيشكّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري. إستشيري طبيبك ليكون غذاؤك متوازناً!
التعليقات
3آراء القراء مرتبة من الأحدث إلى الأقدم
خالد
البرتقال خطير
الاسلام عليكم لا ينصح تناول البرتقال لمرضى السكري لانه سريع الهضم لأكن يمكن أخده في حالت الطوارئ اي في حالت نزول حاد لسكر في الدم
bilal
chokran bzf akhi ,jazaka laho khayran
nour
المأكولات المصنوعة من الدقيق الأبيض هي التي يجد الجسم صعوبة في خفض نسبة سكرياتها المعقدة في دمه مثل الخبز الأبيض المسمن الحرشة الكرواصا المراكشية الماكارونا و البيتزا وعصير الفواكه