تداول نشطاء اليوتيوب فيديو يعرض 9 نصائح يجب اتباعها عند الإصابة بالبرد:

1 لعلاق آلام الحلق قم بإضافة ليمون إلى كوب من الشاى محلى بملعقة من العسل الأبيض.

2 لمنع البكتيريا من النمو داخلك قم بشرب القليل من خل التفاح.

3 لتجنب السعال قم بتناول ربع ليمونة مضاف لها ملح وفلفل أسود.

4 لحماية أنفك من الانسداد اشرب الكثير من السوائل.

5 للحماية من احتقان الحلق قم بممارسة التمارين الرياضية.

6 لتشفى من الصداع تناول اللوز الغنى بالماغنسيوم.

7 لإيقاف رشح الأنف ضع ملعقة ملح في كوب ماء دافئ ثم قم بتقطيره داخل انفك.

8 لخفض الحرارة ضع قدمك في ماء دافئ ثم ارتدى جوارب منقوعة في ماء مثلج ثم ارتدى آخر جاف.

9 تأكد من أنك تستخدم أغطية ثقيلة أثناء نومك.