تشعر المرأة أحيانًا بالتعب والخمول وعدم الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة وخاصة بعد سن اليأس، مما يترتب عليه مشاكل زوجية يمكن أن تفكك الأسرة، لذلك تقدم خبيرة التغذية، سهير السيد، بعض الأطعمة المهمة لزيادة النشاط وتقوية الرغبة في العلاقة الحميمة.
البيض المسلوق
يحتوى على فيتامين " ب" والذي يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والقضاء على الخمول وممارسة الحياة بشكل طبيعى كما يعتبر أفضل مصدر للبروتين حيث يساعد في تقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
الماء
الماء يقوم بتطهير الجسم من السموم والتي تعتبر أحد أسباب الشعور بالتعب كما يقوم بنقل العناصر الغذائية في الدم التي تمد الجسم بالطاقة مما يساعد في زيادة الرغبة الجنسية وذلك للتخلص من الشعور بالتعب أو الإرهاق، وينصح بتناول 8 أكواب يوميا من الماء.
فول الصويا
يحتوى على نسبة عالية من المواد المنشطة مثل فيتامين "ب" والنحاس والفوسفور، كما يعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز للحصول على الطاقة، ويساهم في نقل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم.
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.