طب وصحة

ما كمية الألياف المطلوبة لإنقاص الوزن؟

الألياف جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لأن لها تأثير مباشر على سلامة الهضم والإخراج. فهي نوع من المغذيات لا يتم هضمه أو امتصاصه عبر