10 أمور تساعدك على تخطى مرحلة ما بعد الطلاق

العلاقة الزوجية تكون في بدايتها شعلة من العواطف والأحاسيس الرقيقة والجميلة، تبعث من خلالها الأمل والتفاؤل وعلى مستقبل أفضل وسعيد، لكن أحيانا تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن، ولا تسير الحياة الزوجية بنجاح، مما يدفع الزوجين إلى الطلاق.

 

وكثير من الأزواج يعانون ويلات فترة ما بعد الطلاق، ولا يستطيعون التواؤم مع الحياة الجديدة، خاصة المرأة.

 

ولتتخلصي من آلام ما بعد الطلاق وتستعيدي ثقتك بنفسك، يقدم لك الدكتور محمد سمير عبدالفتاح أستاذ علم النفس بعض النصائح التي تساعدك في طي صفحة الماضى والانطلاق نحو حياة أكثر سعادة واستقرارا، وهى كالتالى:

 

تحلي بالهدوء وتقبلي الأمر وحاولي إدارة عواطفك من جديد.

 

عبري عن حزنك بحرية وبلا تحفظات، وتذكري أن الكتمان يتحول إلى أمراض صحية خطيرة.

 

امنحي نفسك الوقت الكافي لتتعافي من الطلاق لأنه أمر صعب لا يمكن تجاوزه بسرعة.

 

ادعمي نفسك معنويًا وتذكري أنك قادرة على تجاوز هذه المرحلة بنجاح.

 

لا تخافي من شعورك الحالي وتأكدي أنه من الطبيعي إحساسك بالقلق والحيرة تجاه المستقبل، وتأكدي أن مشاعرك ستهدأ مع مرور الوقت وفكري بالنتائج السيئة لو أكملتي في تلك العلاقة.

 

حددي الأسباب التي جعلتك ترتبطين بزوجك حتى تتمكني من اكتشاف موقع الخطأ، وخذي من هذه التجربة عبرةً للمستقبل بدلًا من الندم على ما فات.

 

حددي أسباب المشكلة التي جعلتك تطلبين الطلاق حتى تحذري منها في علاقتك المستقبلية.

 

تقاسمي أحزانك مع العائلة أو مع المقربين من الأصدقاء، سيجعلك ذلك تتعافين بشكل أسرع.

 

تذكري دائمًا أنه لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس، وتمتعي بالتفاؤل لتعيشي حياة سعيدة.