14/12/2014 19:27:00
نسوان
- إستشيري طبيبك قبل السفر، فهو يعرف حالتك ويرى إذا كان بإمكانك السفر أو لا.
- احرصي على إرتداء الملابس المريحة، والإبتعاد عن الملابس التي يوجد فيها مطاط وخاصة عند المعدة والخصر، وإلجأي إلى الملابس القطنية.
- إبتعدي نهائياً عن الكعب العالي، وإنتعلي حذاءً مريحاً لكي تشعري بالراحة خلال سفرك.
- إهتمي بمكان جلوسك في الطائرة، وتأكدي من جلوسك بالقرب من المرحاض، لأنك بالطبع ستحتاجين الذهاب إليه باستمرار.
- احضري معك كتاباً أو أي من وسائل الترفيه التي تتمتعين بها كي لا تملي وتشعري بالضجر أثناء رحلتك.
- يجب أن تكوني حريصة على سلامتك، فأربطي حزام الأمان أسفل خصرك.
- احرصي على شرب الماء بكثرة تفادياً لحدوث إمساك أو جفاف خلال السفر وبعد الوصول.
- إمشي في الطائرة بعد كل ساعة سفر، فذلك يساعدك على التخفيف من تورم رجليك وتقلصات الرحم.
- على المرأة الحامل أن تسافر بوزن خفيف، وذلك لتجنب حمل الأمتعة الثقيلة والكثيرة التي تزيد من الإرهاق وتؤثّر على الصحة.
- خذي وسادة مريحة معك أثناء ركوب الطائرة، لتساعدك على الإسترخاء والنوم بشكل مريح على المقعد.
بجرأة عالية.. "لقجع" يبدد عبر قناة "مصرية" كل الشائعات ويجيب على كل التساؤلات العريضة المرتبطة بمسؤولياته في "كاف" و"فيفا" (فيديو)
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟