تريدين الإنجاب؟ إليك أطعمة ستساعدك على ذلك

 

تناول البيض :

 

يحتوي على فيتامين D والذي يلعب دورا أساسيا في تعزيز الخصوبة، وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعزز الخصوبة لدى المرأة.

 

سمك السلمون :

 

يحتوي على نسبة عالية من الحمض الذهني اوميجا الذي يساعد على تعزيز الهرمونات المسؤولة عن عملية الانجاب وزيادة تدفق الدم الى الاعضاء التناسلية.

 

الإكثار من القرنبيط أو البروكلي:

 

 يحتوي على فيتامينC  وهو أساسي بالنسبة لكل زوجين يرغبان في حدوث الحمل، إذ يحتوي أيضا على  فيتامين B والزنك والحديد والكالسيوم وهي عناصر ضرورية للمرأة الحامل التي تكون في منتصف الثلاثينات من عمرها.

 

المحار:          

 

 

يحتوي هذا العنصر على نسبة كبيرة من الزنك، ونقص الزنك يؤدي إلى عدم حدوث الحيض الطبيعي ويؤدي كذلك إلى الإجهاض في المراحل الأولى من الحمل.